Mi az a coaching?
A coaching egy fejlesztői munka, amely során arra koncentrálunk, hogy az adott kérdésre, probléma megoldására megtaláld a választ. Nem adok tanácsot, nem mondom meg, mit tegyél, hanem segítek megteremteni azt a teret, amelyben át tudod gondolni, körbe tudod járni a kérdéskört, ami foglalkoztat. Természetesen eszközökkel, tükrözéssel, kérdésekkel (rengeteg kérdéssel 🙂 ) segítem, hogy ne csak a megszokott módon, hanem más szemszögből is ráláss a helyzetedre.
„Tényleg nem is tanácsoltál semmit, csak kérdeztél és mégis sikerült rájönnöm, hogy mit szeretnék” – mondta az egyik ügyfelem az első coaching ülésünk után. Hiszem, hogy mindenki saját maga legjobb tudója, én nem tudhatom, hogy mi a jó neked, hogy mit szeretnél, hogy mitől leszel boldog. Ezt csak Te tudhatod. A coaching folyamat során a benned rejlő tudást hozzuk felszínre, amely a hétköznapi pörgésben nem tud előtérbe kerülni.
Az egyik legerősebb élmény a coachinggal kapcsolatban, amikor a kliensek felfedezik, hogy milyen régen nem foglalkoztak saját magukkal, ahol szabadon kimondhatják gondolataikat és nem kell a másik érvelését, tanácsát figyelembe venniük, hanem meghallhatják a saját gondolataikat. Egy óra, ami csak rólad szól. Izgalmasan hangzik, ugye? Sokaknak új ez az élmény, hiszen észre sem vesszük mennyire bedarált minket az a bizonyos mókuskerék. Te is megélheted, hogy milyen egy órát csak magaddal, a saját életeddel foglalkozni.
A coaching folyamatról
Egy coaching folyamat általában 5-10 alkalom, egy ülés pedig 60-90 percet ölel fel. Az ideális pedig az, ha kéthetente tudunk találkozni.
Az első alkalom az ismerkedésről, az együttműködés kereteinek és amennyiben van konkrét téma, annak alapjainak átbeszéléséről szól. Segíti az első találkozót, ha átgondolod, hogy mit szeretnél elérni a coaching folyamat során. A további alkalmak során az általad meghatározott céllal, problémával, elakadással foglalkozunk. A témát, irányt minden esetben Te határozod meg, én pedig kérdésekkel, eszközökkel és feladatokkal segítem, hogy elérd a célodat.
Milyen témákkal foglalkozunk a coaching során?
Nem különítem el a business (üzleti) és life (élet) coachingot, mert bármilyen témában is vágunk bele, Veled mint emberrel dolgozom. Úgy hiszem, hogy nem lehet különválasztani az élet területeit, hiszen szinergiában vannak egymással, összefüggnek, hatnak egymásra. Így nem lehet vegytisztán egy területtel foglalkozni. Természetesen a meghatározott cél irányába haladva használjuk az alkalmakat, de elkerülhetetlen, hogy karrier téma esetén ne kerüljön elő a magánélet és fordítva. Mindenesetre, segítségül felsorolok néhány témát, amelyek fel szoktak merülni a coaching folyamatok során. Kérlek, ezeket kezeld rugalmasan:
- Időgazdálkodás
- Motiváció – saját és csapat motiválása
- Hatékonyságnövelés
- Vezetői készségek fejlesztése
- Stresszkezelés
- Döntéstámogatás, változáskezelés
- Képességek, kompetenciák fejlesztése
- Konfliktuskezelés
- Önbizalom, önérvényesítés
- Life-work balance
- Jelen lenni
- Bátorságot gyűjteni
- Célkitűzés
- Belső harmónia
- Tanulási hatékonyság növelése
- Hogyan, merre tovább?
- Mi tesz valójában boldoggá?
- Menni vagy maradni?